Schreibwerkstatt - 1 Tag 04.07.2026 Acht:samt mit mir
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Acht:samt mit mir
Worum geht es? Schreiben hilft dabei, Gefühle zu benennen, Klarheit zu gewinnen und einen Blick fürs Wesentliche zu entwickeln. Indem wir den Kopf beim Bewusstseinsstrom Schreiben ausschalten, blicken wir in unseren kostbaren Ressourcentopf – das Vorbewusste –, erforschen Muster und entscheiden ganz gegenwärtig. Ob persönliche Entwicklung, mentale Gesundheit oder lediglich die Neugierde für sich selbst – Journaling bietet die Chance, m:achtsam zu be:wegen.
Was können Sie aus der Wildland Journey mitnehmen? ➡ ein wertschätzender Umgang mit sich als Ganzes ➡ bewusster handeln und entscheiden ➡ Handwerkszeug zum Stressabbau, zur Selbstbeobachtung und zur Einleitung von Veränderung
Das wird Teil der Wildland Journey sein: ➡ Ungefiltertes Schreiben nach Stress- und Ruhephasen mit entsprechenden Übungen ➡ Selbstbeobachtung von Gedanken, Gefühlen, Bedürfnissen, Verhalten und Vorgängen im Körper ➡ Unterscheidung von Beschreibung, Bewertung und Gefühl als Basis für Umwertung, Verhaltensänderung und die Kommunikation von Bedürfnissen
04.07.2026, 10–16 Uhr
In einer Gruppe von 3–4 Personen
Über den Coach: Martina Dodl
Ich bin Martina, 37, und lebe in meiner Wahlheimat Hamburg. Schreiben hilft mir dabei, Gefühle zu benennen, Klarheit zu gewinnen, Distanz zum Geschehen zu entwickeln und meinen Blick fürs Wesentliche zu schärfen. Schreiben und Sprache sind für mich mehr als ein Erkenntnis-Werkzeug: Es ist ein Ort, an dem ich sein darf. Wenn der Alltag in Großstadt laut wird, finde ich Ruhe in der Meditation, im Yin Yoga und draußen in der Natur. Meine beruflichen Stationen: - Studium der Germanistik, Anglistik und Ethik der Textkulturen - Unternehmensberatung für Digitales Marketing - Ausbildung zum Professional Coach und Konfliktcoach bei Coatrain - Leitung Fachbereich Kommunikation am LI Hamburg - Auftritt als Jungautorin bei der „Debütantenbörse“ im Literaturzentrum Hamburg Im Coaching verlasse ich mich auf mein Feingefühl und meine Intuition.
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