Mental Health - 1tägig 04.09.2026 Souveränität und Selbstbehauptung für Frauen
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Informationen
Souveränität und Selbstbehauptung für Frauen
Dieses Training richtet sich an Frauen, die ihre Fähigkeiten zur Souveränität und Selbstbehauptung verbessern möchten, sei es im beruflichen Umfeld oder im Privatleben. Es zielt darauf ab, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und Ihnen wertvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, um sich in verschiedenen Lebenssituationen besser durchzusetzen. So werden aus Machtspielen geschickte Statusspiele und aus typischen Fallstricken neue Brücken in die Selbstwirksamkeit. In diesem Training finden Sie Ihren persönlichen Weg, wie Sie in herausfordernden Situationen einen kühlen Kopf bewahren und Ihre Stärken effizient einsetzen. Wie Sie sich nicht die “Butter vom Brot” nehmen lassen, sondern souverän und überzeugend auftreten und agieren.
Ablauf:
10.00 Uhr - Kennenlernen und Warm up mit den anderen Teilnehmenden
10.30 Uhr - Workshop: Selbstwert und Selbstbewusstsein stärken
11.00 Uhr - Selbstreflektion: Typische Machtspiele erkennen und eigene Strategien entwickeln 12.15 Uhr - gemeinsames Mittagessen
13.15 Uhr - Schlagfertigkeitstechniken
14.00 Uhr - Workshop: Souveränes Auftreten und Handeln
15.00 Uhr - Zielbild: Konsequenzen auswählen und platzieren
15.45 Uhr - Zusammenfassen und Reflexion in der Gruppe
16.00 Uhr - Abschluss
Über den Coach: Edyta Pawlak-Graßmann
Ich bin Edyta, diplomierte Kräuterpädagogin und Coach für essbare Wildpflanzen. Als begeisterte Wildkräuterliebhaberin und leidenschaftlicher Foodie zieht es mich immer wieder hinaus, um die vergessenen Aromen und die kraftvolle Heilkunde der Natur zu entdecken.
Mit meinen Kursen, Workshops und Kräuterwanderungen möchte ich Menschen für die Natur und ihre Vielfalt begeistern. Es liegt mir am Herzen, das alte Wissen über die Verwendung von Wild- und Heilpflanzen lebendig zu halten, denn die traditionelle Pflanzenheilkunde ist nicht nur über Jahrhunderte erprobt und wirksam, sondern auch ein wertvoller Teil unserer Kultur.
Mein Ziel ist es, anderen zu zeigen, wie sie heimische Wildpflanzen in ihren Alltag einbinden können – ob in der Küche, als natürliches Heilmittel oder zur Förderung des Wohlbefindens. Dieses Wissen weiterzugeben und die Schätze der Natur für alle zugänglich zu machen, ist meine größte Leidenschaft. Unter dem Motto "Naturbewusst leben mit Kindern" leite ich seit Jahren die "Natur-Werkstatt" und stelle gemeinsam mit den Kindern Düfte, Köstlichkeiten oder kreative Kunstwerke aus Materialien her, die in der Natur zu finden sind.
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